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Trainingstagebuch

Trainingstagebuch 2004

Viele leistungsorientierte Sportler trainieren immer noch „ins Blaue“. Oft höre ich in meiner praktischen Tätigkeit bei Fragen nach Intensitäten, Umfang, Verletzungen, Leistungsentwicklung o. ä.: „Weiß ich nicht.“; „Da verlasse ich mich auf mein Gefühl.“; „Das wird schon irgendwie klappen.“; „Mal sehen.“

Viele Sportler investieren viel Zeit in den Sport ohne zielgerichtete Planung! Mit dem Trainingstagebuch 2004 soll dem engagierten Freizeit-, Leistungs- und Hochleistungssportler die Möglichkeit eröffnet werden, genaue Aufzeichnungen während der gesamten Saison zu dokumentieren. Das gesamte Umfeld kann erfasst werden, Schwankungen der einzelnen Parameter werden sofort erkannt, eine Leistungsentwicklung in jeglicher Richtung kann frühzeitig entdeckt werden.

Das Trainingstagebuch 2004 ist für die Sportarten Mountainbike, Marathon, Radrennsport, Triathlon und Duathlon gedacht. Für Verbesserungsvorschläge und Kritik bin ich jederzeit dankbar. Trainingstagebücher für die Mannschaftssportarten sind in Vorbereitung.

 

Dr.med. Diplomsportlehrer Klaus Gerlach, Verfasser

INHALTE 2004

  • LEISTUNGSDIAGNOSTIK
  • TRAININGSBEREICHE
  • LABORANALYSEN
  • LUNGENFUNKTIONSANALYSE
  • BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE
  • KRAFTTEST
  • JAHRESPLANUNG
  • WOCHENTRAINGSPLAN-WOCHENSTATISTIK-MONATSSTATISTIK-JAHRESSTATISTIK
  • WETTKÄMPFE
  • SPORTÄRZTLICHER UNTERSUCHUNGSBOGEN
  • MOUNTAINBIKE-VISUALISIERUNG
  • MOUNTAINBIKE-AFFIRMATIONEN
  • ESSEN und TRINKEN
  • DOPING
  • ERHOLUNG

Ja, ich bestelle das Pro-Motion Trainingstagebuch 2004

 

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